fit woman balancing her body

Gezonde Koolhydraten

De belangrijkste oorzaak van overgewicht zijn koolhydraten. Daarom zijn ook vele diëten gebaseerd op het niet eten van koolhydraten, wat op korte termijn werkt maar nooit langdurig resultaat geeft. Daarnaast maak je het jezelf ook knap lastig…


fresh bread and vegetables for weight loss

Koolhydraatarme diëten

Een koolhydraatarm dieet reduceert het aantal koolhydraten. De naam zegt het eigenlijk al. Toch zijn niet al deze diëten hetzelfde. Het aantal koolhydraten dat gegeten mag worden verschilt per dieet. De verdeling van het aantal…


man meditating in the woods

3 tips voor meer rust in je leven

Waarschijnlijk ervaar jij ook wel eens stress of spanning in je leven. Gelukkig zijn er relatief simpele dingen waarmee je veel stress kunt voorkomen. Stress heeft allerlei negatieve gevolgen voor je gezondheid. Het kan leiden…